Razones por las que deberías consumir papaya

Es ideal para personas mayores con problemas dentales o con estómago delicado

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21 junio 2019 | 15:25 hrs | El Tiempo | Las más vistas

La papaya, esta fruta alargada, con cáscara verde y pulpa anaranjada intensa, tiene múltiples beneficios de los que se destacan el ser rica en nutrientes para todos en casa: niños, jóvenes, adultos, deportistas, mujeres embarazadas o madres lactantes y adultos mayores.

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Si todavía tienes tus dudas, compartimos algunos datos de la papaya. Son muchos los beneficios que esta fruta aporta al cuerpo.

Entre ellos sobresalen:

  • Agiliza la cicatrización externa e interna, excelente para la recuperación de operaciones por su contenido de vitamina K.
  • Es una excelente fuente de vitamina C. Gracias a ello, fomenta que el cuerpo absorba más hierro de los alimentos, por lo que se aconseja para personas anémicas.
  • Contienen criptoxantina, que ayuda a prevenir el cáncer de cérvix, útero y cáncer de pulmón.
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La papaya es buena para el estómago: eficaz para tratar afecciones como gastritis, mejora la digestión, úlceras gástricas y estreñimiento. Pero cuidado; si se come demasiada, puede provocar diarreas.

  • Recomendada para personas con diabetes.
  • Baja la fiebre.
  • Refuerza la inmunidad gracias a su alto contenido de vitamina C.
  • Regula la menstruación.
  • Regula el sistema nervioso.
  • Fortalece el corazón.
  • Aumenta la fertilidad en hombres.
  • Aumenta la producción de leche materna.
  • Aminora los síntomas de la menopausia.
  • Hace sentirnos llenos, lo que beneficia a quienes quieren bajar de peso.
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Además, por su riqueza en potasio y bajo contenido de sodio, es buena contra la presión alta.

Ideal para personas mayores con problemas dentales o con estómago delicado o digestión pesada, ya que la pulpa de la papaya es muy fácil de masticar, tragar y digerir.

 

 

Con información de El Tiempo.