Dieta de los vikingos, para adelgazar y cuidar tu cerebro

Lo mejor de esta dieta es que no tienes que privarte de alimentos, quemas calorías y estimulas tu función cerebral, ¿qué más se puede pedir?

1 agosto 2017 | 17:35 hrs | Imparcial Oaxaca

Investigadores del Instituto Karolinska, Estocolmo, Suecia, afirman que mejora la memoria y ayuda a que el cerebro trabaje correctamente.

Por su parte, científicos de la Universidad de Copenhague, Dinamarca, sostienen que reduce el riesgo de padecer diabetes, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.

La también llamada dieta nórdica se basa en los hábitos alimenticios de los países nórdicos y es ideal para mantener un peso corporal saludable…

RÉGIMEN VIKINGO:

Comida casera, en vez de alimentos procesados
Pescado y pollo con frecuencia
Porciones pequeñas
Granos integrales (centeno, avena y cebada)
Pequeña dosis de vino al día
Consumo moderado de carne y tubérculos
Recuerda que visitar a un nutriólogo es básico antes de iniciar cualquier plan alimenticio.