5 hábitos que te hacen envejecer ¡evítalos!

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10 agosto 2017 | 11:36 hrs | Soy carmin.com

Alcohol y tabaco:

Dejar el tabaco es difícil para las mujeres que lo tienen como un hábito, pero debes saber que con él tu piel pierde brillo, tus ojos se manchan, así como tus dientes e incluso pueden caerse, mientras el alcohol en cerveza te incrementa los kilos demás y te desarrolla enfermedades como la diabetes a edad temprana.

Ninguna de las dos está prohibida pero lo único que no te hará daño es consumir wisky puro o tequila. De ahí en fuera nada te salva de mezclar “diversión” con belleza y salud.

Protector solar:

¿Sabías que los rayos del sol te afectan hoy más que nunca gracias a la dañada capa de ozono que tenemos? Parece que no queremos entender,  pero salir a la calle descubierta de brazos y piernas puede dañarte la piel y aumentar su aparición de arrugas. Por ello es importante usar siempre protector solar.

Forma de dormir:

Todas amamos dormir de lado o incluso boca abajo, lo cual provoca que nuestra cara permanezca largos periodos de tiempo replegada sobre la almohada y a su vez cause arrugas prematuras. Procura crear el habito de dormir de frente al techo, esto también ayuda a  mejorar tu postura.

Gafas de sol:

Los ojos también sufren las consecuencias del efecto solar y junto a él nuestra frente,  ya que al no poder ver con claridad hacemos una mueca al cerrar los ojos provocando las molestas arrugas.

Lo ideal es llevar unas gafas de sol que eviten este hábito diario.

 

Alimentación:

Existen alimentos que aunque parecen sanos en realidad cuentan con altos niveles de azúcar lo cual no proporciona los nutrientes necesarios para mantener un interior saludable y mucho menos una piel radiante. Identifica los alimentos altos en colágeno, vitamina c y e así como antioxidantes.